Psicología Deportiva Individual
Sesiones personalizadas para optimizar tu rendimiento deportivo y bienestar psicológico
¿En qué consiste?
Las sesiones de psicología deportiva individual están diseñadas para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial como deportista, abordando los aspectos mentales que influyen en tu rendimiento y bienestar.
Cada programa se adapta a tus necesidades específicas, edad, nivel de competición y modalidad deportiva, trabajando en aspectos clave como la motivación, concentración, gestión del estrés, establecimiento de objetivos y superación de barreras mentales.
Las sesiones pueden realizarse tanto de forma presencial como online, adaptándose a tu disponibilidad y preferencias. Las sesiones presenciales se realizan en el Centro Bidelagun (Aita Patxi Plaza, 5, Deusto, 48015 Bilbao, Bizkaia).
¿Qué incluye?
Evaluación inicial
Realizamos una evaluación completa de tus necesidades, objetivos y situación actual para diseñar un programa personalizado que se adapte a tus circunstancias específicas.
Entrenamiento en habilidades mentales
Desarrollamos técnicas específicas para mejorar aspectos como la concentración, visualización, control de la activación, establecimiento de objetivos y autodiálogo positivo.
Gestión emocional
Trabajamos en el manejo efectivo de emociones como el estrés, la ansiedad, la frustración y la presión competitiva para optimizar tu rendimiento en situaciones de alta exigencia.
Seguimiento y ajuste
Realizamos un seguimiento continuo de tu progreso, ajustando las estrategias según sea necesario para asegurar que alcances tus objetivos deportivos y personales.
Beneficios
Mejora del rendimiento deportivo
Aumento de la motivación y compromiso
Gestión eficaz del estrés y la ansiedad competitiva
Mejora de la concentración y atención
Desarrollo de la confianza y autoeficacia
Establecimiento efectivo de objetivos
Recuperación psicológica de lesiones
Mejora de la comunicación con entrenadores y compañeros
Desarrollo de rutinas pre-competitivas efectivas
Gestión de la presión competitiva
¿Para quién está indicado?
Nuestras sesiones de psicología deportiva individual están diseñadas para:
Deportistas de competición
Que buscan optimizar su rendimiento y superar barreras mentales para alcanzar sus objetivos.
Deportistas aficionados
Que desean mejorar su experiencia deportiva y disfrutar más de su práctica.
Deportistas en recuperación
Que necesitan apoyo psicológico durante el proceso de recuperación de una lesión.
¿Listo para mejorar tu rendimiento?
Contacta con nosotros para agendar una sesión inicial y comenzar a trabajar en la optimización de tu rendimiento deportivo.